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Senza glutine e senza lattosio

Ricette senza glutine o senza lattosio, con gli allergeni di ogni piatto indicati e sostituzioni facili.

Tipo di piatto
Ingrediente principale
Cucina
Occasione
Elettrodomestico
Tempo
Difficoltà
Azzera

34 ricette

Pad thai ai gamberi Thailandese e del Sud-est asiaticoPasta, riso e cereali 30 min 560 kcal • Attivo 20 minMedia

Pasta, riso e cereali • 4 porzioni

Pad thai ai gamberi

Spaghetti di risoGamberi sgusciatiUova

Insalata greca Greca e mediterraneaInsalate 15 min 310 kcal • Attivo 15 minFacile

Insalate • 4 porzioni

Insalata greca

PomodoroCetrioloCipolla rossa

Bibimbap di manzo CoreanaPiatti principali 1 h 15 min 670 kcal • Attivo 35 minDifficile

Piatti principali • 4 porzioni

Bibimbap di manzo

Riso a grana tondaControfiletto di manzoSalsa di soia

La bowl coreana: riso, manzo marinato, verdure saltate, uovo al tegamino e salsa gochujang, da mescolare al momento di mangiare.

Guacamole fatto in casa MessicanaAntipasti e aperitivi 10 min 195 kcal • Attivo 10 minFacile

Antipasti e aperitivi • 4 porzioni

Guacamole fatto in casa

AvocadoLimeCipolla rossa

Avocado maturi schiacciati con la forchetta, lime, cipolla rossa, pomodoro, coriandolo e un po' di peperoncino.

Risotto ai funghi ItalianaPasta, riso e cereali 40 min 510 kcal • Attivo 30 minMedia

Pasta, riso e cereali • 4 porzioni

Risotto ai funghi

Riso ArborioFunghi champignonBrodo vegetale

Un risotto cremoso senza panna: riso Arborio tostato, brodo versato mestolo dopo mestolo, funghi dorati e Parmigiano.

Insalata mechouia tunisina NordafricanaInsalate 1 h 260 kcal • Attivo 20 minMedia

Insalate • 4 porzioni

Insalata mechouia tunisina

PeperonePomodoroPeperoncino jalapeño

Peperoni, pomodori e peperoncino arrostiti e tritati, con olio d'oliva e carvi, guarniti con tonno, uova e olive.

Panna cotta alla vaniglia con coulis di frutti rossi ItalianaDolci e pasticceria 4 h 20 min 350 kcal • Attivo 15 minMedia

Dolci e pasticceria • 6 porzioni

Panna cotta alla vaniglia con coulis di frutti rossi

Panna frescaLatteEstratto di vaniglia

La classica crema cotta italiana, tremolante e vanigliata, servita in bicchierini con un coulis di frutti rossi acidulo.

Gazpacho andaluso SpagnolaZuppe e vellutate 2 h 15 min 220 kcal • Attivo 15 minFacile

Zuppe e vellutate • 4 porzioni

Gazpacho andaluso

PomodoroCetrioloPeperone

La zuppa fredda dell'Andalusia: pomodori maturi, cetriolo, peperone e olio d'oliva, frullati a crudo.

Butter chicken (pollo al burro indiano) IndianaPiatti principali 1 h 25 min 700 kcal • Attivo 25 minMedia

Piatti principali • 4 porzioni

Butter chicken (pollo al burro indiano)

Sovracosce di polloYogurt greco biancoLimone

Pollo marinato nello yogurt e spezie, cotto a fuoco lento in una cremosa salsa di pomodoro con burro e panna.

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