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Europe

Pâtes italiennes, classiques français, tapas espagnoles et salades méditerranéennes : les cuisines d’Europe en recettes de tous les jours.

13 recettes

Italienne7 recettes Française2 recettes Espagnole2 recettes Grecque & Méditerranée2 recettes

Plats emblématiques

Plats principaux

Souvlaki de poulet et tzatziki maison Grecque & MéditerranéePlats principaux 1 h 40 530 kcal • Actif 30 minMoyen

Plats principaux • 4 portions

Souvlaki de poulet et tzatziki maison

Blanc de pouletCitronYaourt grec nature

Brochettes de poulet marinées au citron et à l’origan, servies dans des pitas chaudes avec un tzatziki à l’aneth.

Ratatouille provençale FrançaisePlats principaux 1 h 15 240 kcal • Actif 25 minFacile

Plats principaux • 4 portions

Ratatouille provençale

AubergineCourgettePoivron

Le grand classique niçois : aubergine, courgettes, poivrons et tomates mijotés à l’huile d’olive.

Desserts & pâtisserie

Panna cotta vanille et coulis de fruits rouges ItalienneDesserts & pâtisserie 4 h 20 350 kcal • Actif 15 minMoyen

Desserts & pâtisserie • 6 portions

Panna cotta vanille et coulis de fruits rouges

Crème liquideLaitExtrait de vanille

La crème cuite italienne, tremblotante et vanillée, servie en verrines avec un coulis de fruits rouges acidulé.

Pâtes, riz & céréales

Risotto aux champignons ItaliennePâtes, riz & céréales 40 min 510 kcal • Actif 30 minMoyen

Pâtes, riz & céréales • 4 portions

Risotto aux champignons

Riz arborioChampignons de ParisBouillon de légumes

Un risotto crémeux sans crème : riz arborio nacré, bouillon versé louche après louche, champignons dorés et parmesan.

Pizzas, pains & tartes salées

Soupes

Minestrone ItalienneSoupes 40 min 290 kcal • Actif 15 minFacile

Soupes • 4 portions

Minestrone

CarotteCéleri brancheCourgette

Gazpacho andalou EspagnoleSoupes 2 h 15 220 kcal • Actif 15 minFacile

Soupes • 4 portions

Gazpacho andalou

TomateConcombrePoivron

La soupe froide d’Andalousie : tomates mûres, concombre, poivron et huile d’olive, mixés sans cuisson.

Salades

Salade grecque Grecque & MéditerranéeSalades 15 min 310 kcal • Actif 15 minFacile

Salades • 4 portions

Salade grecque

TomateConcombreOignon rouge

Salade niçoise FrançaiseSalades 35 min 385 kcal • Actif 20 minFacile

Salades • 4 portions

Salade niçoise

Pommes de terreHaricots vertsŒufs

Pommes de terre, haricots verts, œufs, thon, tomates et olives, liés par une vinaigrette moutardée.

Apéritifs & entrées

Tortilla española aux pommes de terre EspagnoleApéritifs & entrées 55 min 365 kcal • Actif 20 minMoyen

Apéritifs & entrées • 4 portions

Tortilla española aux pommes de terre

Pommes de terreŒufs

L’omelette épaisse espagnole : pommes de terre et oignon confits à l’huile d’olive, liés aux œufs.

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