
Tiramisu aux fraises (sans œufs crus)
MascarponeCrème liquideExtrait de vanille
Pâtes italiennes, classiques français, tapas espagnoles et salades méditerranéennes : les cuisines d’Europe en recettes de tous les jours.
13 recettes





MascarponeCrème liquideExtrait de vanille

PenneBlanc de pouletCitron

Blanc de pouletBeurreCitron

Blanc de pouletCitronYaourt grec nature
Brochettes de poulet marinées au citron et à l’origan, servies dans des pitas chaudes avec un tzatziki à l’aneth.

AubergineCourgettePoivron
Le grand classique niçois : aubergine, courgettes, poivrons et tomates mijotés à l’huile d’olive.

Crème liquideLaitExtrait de vanille
La crème cuite italienne, tremblotante et vanillée, servie en verrines avec un coulis de fruits rouges acidulé.

Riz arborioChampignons de ParisBouillon de légumes
Un risotto crémeux sans crème : riz arborio nacré, bouillon versé louche après louche, champignons dorés et parmesan.

Pâte à pizzaTomates concasséesMozzarella

CarotteCéleri brancheCourgette

TomateConcombrePoivron
La soupe froide d’Andalousie : tomates mûres, concombre, poivron et huile d’olive, mixés sans cuisson.

TomateConcombreOignon rouge

Pommes de terreHaricots vertsŒufs
Pommes de terre, haricots verts, œufs, thon, tomates et olives, liés par une vinaigrette moutardée.

Pommes de terreŒufs
L’omelette épaisse espagnole : pommes de terre et oignon confits à l’huile d’olive, liés aux œufs.
Dites à l’application ce qu’il y a dans votre frigo : elle propose les recettes à cuisiner ce soir, en respectant vos allergies et votre régime.
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Mila répond avec les recettes de Mescola. Ses conseils santé restent généraux.