
Couscous poulet et légumes
Hauts de cuisse de pouletCarotteCourgette
Tajines, couscous, falafels et chakchouka : les cuisines généreuses du Maghreb, du Moyen-Orient et d’ailleurs.
9 recettes




Hauts de cuisse de pouletCarotteCourgette

Bœuf haché 85 %Persil platTomates concassées

PoivronTomates concasséesHarissa

Pois chichesPersil platCitron

Riz rondLaitExtrait de vanille
Le riz au lait crémeux des pâtisseries turques, parfumé à la vanille et servi bien frais, saupoudré de cannelle.

Lentilles corailCarottePommes de terre
La soupe de lentilles corail que l’on sert partout en Turquie, veloutée, épicée au cumin et relevée de citron.

Épaule d’agneau en désCéleri brancheCurcuma moulu
La soupe marocaine du ramadan : agneau, lentilles, pois chiches, tomates et herbes fraîches, épaissie à la farine.

Persil platMenthe fraîcheBoulgour fin
Le vrai taboulé : beaucoup de persil plat, de la menthe, des tomates et juste un peu de boulgour, au citron.

PoivronTomatePiment jalapeño
Poivrons, tomates et piment grillés puis hachés, à l’huile d’olive et au carvi, garnis de thon, d’œufs et d’olives.
Dites à l’application ce qu’il y a dans votre frigo : elle propose les recettes à cuisiner ce soir, en respectant vos allergies et votre régime.
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Mila répond avec les recettes de Mescola. Ses conseils santé restent généraux.