
Pasta con pollo, limón y albahaca
PennePechuga de polloLimón amarillo

Pasta, arroz y cereales • 4 raciones
PennePechuga de polloLimón amarillo

Platos principales • 4 raciones
Carne molida de resPimiento morrónTomate triturado

Platos principales • 4 raciones
Jengibre frescoCurry en polvoGaram masala

Platos principales • 4 raciones
Carne molida de resPerejil lisoTomate triturado



Platos principales • 4 raciones
Pimiento morrónTomate trituradoHarissa



Platos principales • 4 raciones
Garbanzos de lataPerejil lisoLimón amarillo


Sopas y cremas • 4 raciones
Jengibre frescoPuré de calabazaCaldo de verduras

Sopas y cremas • 4 raciones
JitomatePepinoPimiento morrón
La sopa fría de Andalucía: tomates maduros, pepino, pimiento y aceite de oliva, triturados sin cocción.

Platos principales • 4 raciones
Arroz redondoLomo bajo de terneraSalsa de soya
El bol coreano: arroz, ternera marinada, verduras salteadas, huevo frito y salsa gochujang, para mezclar en el momento de comer.

Platos principales • 4 raciones
Muslos de polloYogur griego naturalLimón amarillo
Pollo marinado en yogur y especias, cocinado a fuego lento en una cremosa salsa de tomate con mantequilla y nata.

Pasta, arroz y cereales • 4 raciones
Arroz basmatiHuevosCamarones pelados
Arroz frito al wok: arroz del día anterior, huevos revueltos, gambas, guisantes y cebolleta, con salsa de soja.

Platos principales • 4 raciones
Pechuga de polloLimón amarilloYogur griego natural
Brochetas de pollo marinadas con limón y orégano, servidas en pan pita caliente con tzatziki al eneldo.

Pasta, arroz y cereales • 4 raciones
Arroz arborioChampiñonesCaldo de verduras
Un risotto cremoso sin nata: arroz arborio nacarado, caldo añadido cazo a cazo, champiñones dorados y parmesano.

Platos principales • 4 raciones
BerenjenaCalabacitaPimiento morrón
El gran clásico nizardo: berenjena, calabacines, pimientos y tomates a fuego lento en aceite de oliva.

Ensaladas • 4 raciones
Pimiento morrónJitomateChile jalapeño
Pimientos, tomates y guindilla asados y picados, con aceite de oliva y alcaravea, adornados con atún, huevos y aceitunas.
Dile a la app qué hay en tu nevera: te propone las recetas que puedes cocinar hoy, respetando tus alergias y tu dieta.
Muy pronto en iOS y Android
Mila responde con las recetas de Mescola. Sus consejos de salud son generales.