Chef Mescola
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16 recetas

Pad thai con camarones Tailandesa y del sudeste asiáticoPasta, arroz y cereales 30 min 560 kcal • Activo 20 minMedia

Pasta, arroz y cereales • 4 raciones

Pad thai con camarones

Fideos de arrozCamarones peladosHuevos

Pizza margarita en sartén ItalianaPizzas, panes y tartas saladas 30 min 590 kcal • Activo 15 minMedia

Pizzas, panes y tartas saladas • 4 raciones

Pizza margarita en sartén

Masa para pizzaTomate trituradoMozzarella fresca

Bowl de falafel y hummus De Oriente Medio y turcaPlatos principales 30 min 510 kcal • Activo 15 minMedia

Platos principales • 4 raciones

Bowl de falafel y hummus

Garbanzos de lataPerejil lisoLimón amarillo

Ensalada griega Griega y mediterráneaEnsaladas 15 min 310 kcal • Activo 15 minFácil

Ensaladas • 4 raciones

Ensalada griega

JitomatePepinoCebolla morada

Guacamole casero MexicanaAperitivos y entrantes 10 min 195 kcal • Activo 10 minFácil

Aperitivos y entrantes • 4 raciones

Guacamole casero

AguacateLimón verdeCebolla morada

Aguacates maduros machacados con un tenedor, lima, cebolla roja, tomate, cilantro y un poco de chile.

Sopa de miso con tofu y wakame JaponesaSopas y cremas 15 min 110 kcal • Activo 10 minFácil

Sopas y cremas • 4 raciones

Sopa de miso con tofu y wakame

Caldo de verdurasPasta de miso blancoTofu firme

La reconfortante sopa japonesa en 15 minutos: caldo de miso, dados de tofu, alga wakame y cebolleta.

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